白癜风治疗最好的医院在哪 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/居家瘦创始人谭小*受邀出席天津卫视《食鉴出真知》栏目,讲解如何科学管理体重。节目中以夫妻为例,两人同住、同吃、同减肥,结果却差异大,妻子减肥瘦身成功,丈夫的体重却高居不下,那么“一瘦一胖”背后的原因到底是什么呢?谭小*说出真相:肥胖类型的不同,导致了结果的不尽相同。那么肥胖的类型又分为几种?又该如何判断自己属于哪种的肥胖类型呢?除了肥胖类型会影响减肥结果外,谭小*认为饮食结构和饮食习惯也是影响科学减重的重大因素。“吃”是引起肥胖的最大罪魁祸首,但也能从“吃”中“瘦”回来,栏目中“口味独特”的“吃货”夫妻俩也可以从“吃”入手减肥,但要注意分辨哪些食物是减肥利器,哪些食物是致胖元凶!栏目中夫妻俩都喜欢吃胆固醇高的内脏,妻子喜欢吃猪肝,丈夫喜欢吃肥肠,妻子却越吃越瘦?原来一些高胆固醇的内脏也是适合减肥人士食用的,适当的热量能够补充人体所需的蛋白质,达到健康瘦身的效果,例如猪肝、猪肚、猪腰等,热量比精瘦肉还要低!但谭小*告知只能适量摄入,不建议长期食用哦!栏目中的夫妻俩也是“零食杀手”!妻子喜欢吃瓜子、花生等,丈夫喜欢吃薯片、巧克力,同吃高热量的零食,妻子却瘦了?原来妻子爱吃的坚果类零食和丈夫喜欢吃的高热量零食是有所区别的,坚果类零食不仅不会增肥,还能成为减肥“小帮手”,更能过足嘴瘾!坚果中含有的脂肪酸,能提高人体免疫力和代谢能力,从而有助减重。节目的最后,谭小*呼吁科学管理体重需要从源头入手,分清肥胖类型,加以科学饮食,才能事半功倍。